Dit artikel gaat over incontinentie en welke hulpmiddelen er zijn om de gevolgen ervan op te vangen. Een van de gespecialiseerde aanbieders op het gebied van dergelijke hulpmiddelen is TENA. Op dat merk gaan we hier in. Via de website hulpmiddelonline kan je die middelen online bestellen. Ook die website komt nader aan de orde. We bespreken een oefening voor incontinentie. Voor de volledigheid gaan we eerst in op de vraag wat incontinentie is en wat de oorzaken kunnen zijn.
Wat is incontinentie?
We kunnen onderscheid maken tussen urine- en ontlastingincontinentie. We zullen ons hier beperken tot urine-incontinentie, wat onvrijwillig verlies van urine inhoudt. Men kan de urine niet meer ophouden door onvoldoende beheersing van de blaas. De kringspier kan niet goed meer werken of men verliest de aandrang om te urineren. We praten over een aandoening die vrij veel voorkomt bij zowel mannen als vrouwen.
Oorzaken van incontinentie
Oorzaken van ongewild urineverlies zijn onder meer:
- de leeftijd;
- obesitas;
- verzwakte bekkenbodemspieren;
- een vergrote prostaat;
- medische ingrepen;
- minder goede leefgewoonten.
Bij de slechte leefgewoonten kan men denken aan het drinken van alcohol en koffie, en het roken van sigaretten.
Oefeningen
Als je last hebt van urineverlies bij het doen van inspanningen, dan kan het versterken van de bekkenbodemspieren door oefeningen helpen. Een oefening gaat als volgt. Gedurende zes tellen, terwijl je rustig doorademt, knijp je de bekkenbodemspieren samen. Iets wat je ook doet als je nodig moet plassen. Ontspan dan de spieren gedurende zes tellen. Herhaal het spannen en ontspannen tien keer. Doe het samenknijpen een paar keer met extra inspanning. Zo’n oefening neemt twee tot drie minuten in beslag. Andere vormen van behandeling zijn medicijnen of een operatie.
Producten
Bij diverse incontinentieproducten wordt logischerwijs onderscheid gemaakt tussen vrouwen en mannen. We noemden al TENA Incontinentiemateriaal, dat producten voor beide categorieën biedt. Ze worden aangeduid met TENA discreet en TENA men.
TENA discreet
Onder de naam TENA discreet zijn de volgende producten te verkrijgen:
- incontinentieverbanden;
- incontinentieondergoed;
- incontinentiebroekjes;
- stretchbroekjes.
TENA men
Met het label TENA men worden voor mannen dezelfde typen producten aangeboden als voor vrouwen, die uiteraard van vorm verschillen, met uitzondering van stretchbroekjes.
Hulpmiddelonline.nl
We noemden al de website hulpmiddelonline.nl, waar je de TENA producten kunt terugvinden en online bestellen. Je hoeft dus niet ervoor naar een winkel, wat je misschien als vervelend ervaart. Naast de al genoemde producten kan je op hulpmiddelonline.nl ook allerlei verzorgende producten en hulpmiddelen vinden, zoals crèmes, vochtige doekjes en handschoenen, onderleggers, lotions, olies en meer. De website biedt een handige online keuzehulp. Met de beantwoording van een paar vragen, krijg je een overzicht van producten die voor jou zijn bedoeld. Het bedrijf biedt ook een toegesneden klantenservice.
