Sporten: een investering in je gezondheid
Om gezond te worden en te blijven is het erg belangrijk om aan de nodige lichaamsbeweging te komen. Aangeraden wordt om iedere dag minstens 30 minuten te bewegen, zoals tijdens het maken van een wandeling. Daarnaast is het verstandig om minstens 2,5 uur per week matig tot zwaar intensief te sporten. Om sporten zo lang…